I 10 ALIMENTI CHE STIMOLANO LA MELANINA. UN MODO NATURALE E SANO PER STIMOLARE L'ABBRONZATURA

Ok.... ci siamo! l'estate è ormai alle porte! Guardandoci bene allo specchio.. possiamo dire di noi stessi che siamo delle perfette mozzarelle che camminano.. magari qualcuno possiede anche quella ciccietta di troppo che cresce d'urante l'inverno. Come possiamo sistemare questa situazione per presentarci sulle spiaggie in ottima forma e con un'abbronzatura da paura? E' semplice! Concentrandoci su un'alimentazione corretta e Mangiando cibi sani, ricchi di vitamine, riusciremmo a snellire il nostro fisico in un batter d'occhio e ad aumentare la melanina nella pelle, favorendo un'ottima abbronzatura senza macchie solari e scottature d'ustione.

I cibi alleati alla tintarella, sono quelli che contengono maggiore vitamina A

-carote, albicocche, pesche, melone giallo, kiwi,ciliegie... ma anche radicchio, lattuga, cicoria, peperone, sedano.

Un piccolo segreto da tenere in considerazione con l'alimentazione, e che psicologiacamente dobbiamo abbandonare per un pò l'idea di ingerire schifezze come patatine fritte, pizza ecc ecc.... e iniziare a considerare che anche questi cibi saziano il nostro corpo, ma il loro principio non contiene grassi perciò possiamo mangiarne a quantità con la consapevolezza che non fanno ingrassare. L'assunzione di una buona alimentazione non potrà far altro che aiutare il nostro fisico a snellirsi, ma anche a tonificarlo! con delle buone creme idratanti, ed un pò di sport (anche una semplice passeggiata quotidiana) riusciremo a vedere i primi risultati già dalle prime 3 settimane. 

Non siate pigri... l'alimentazione è importante! 

fatevi riconoscere quest'estate ;)  provate queste prelibatezze e raccontatemi le vostre esperienze ;*